PROGRAMME
SPORTIF
PERSONNALISÉ
La création d'un programme sportif personnalisé repose sur un processus structuré visant à répondre spécifiquement à vos besoins, capacités et objectifs. L'objectif est de vous offrir un plan d'entraînement efficace, motivant et sécurisé, pour assurer une progression constante et durable en complète autonomie.
Tout commence par un questionnaire détaillé qui recueille des informations sur votre condition physique, vos antécédents de santé, vos habitudes de vie et vos objectifs personnels. Vos réponses nous permettent d'avoir une vision claire de votre situation et de vos attentes.
Une fois le questionnaire complété, nous analysons vos réponses pour élaborer un programme sur mesure, prenant en compte vos capacités physiques, votre emploi du temps et vos objectifs à court et long terme. Le programme comprend des séances d’entraînement variées et adaptées, conçues pour optimiser vos performances tout en évitant les blessures. Que ce soit pour perdre du poids, gagner en masse musculaire, améliorer votre endurance ou simplement rester en forme, les séances sont ajustées à vos besoins spécifiques.
PRINCIPE
QUESTIONNAIRE
Afin de créer le meilleur plan d'entraînement, je me sers d'un questionnaire. C'est un outil essentiel qui nous permet de mieux comprendre vos besoins et vos attentes. Il couvre différents aspects de votre condition physique, vos habitudes de vie, vos antécédents de santé et vos objectifs personnels.
Il est conçu pour être simple et rapide à remplir, tout en fournissant des détails précis et utiles. Vos réponses nous aident à identifier les domaines où vous avez besoin d'un soutien particulier, ainsi que les exercices et les activités qui vous conviennent le mieux.
Toutes les informations recueillies restent strictement confidentielles et sont utilisées uniquement dans le but de personnaliser votre programme d'entraînement.
À partir de vos réponses au questionnaire, je crée un programme sur mesure adapté à vos capacités, votre motivation et vos objectifs. Le but est de vous permettre de progresser en toute autonomie tout en atteignant vos objectifs de manière efficace et durable.
Vous serez capable de maintenir une routine d'entraînement régulière, d'améliorer votre forme physique, d'adopter de bonnes habitudes de vie, et de gagner en confiance et en motivation. Mon objectif est de vous fournir les outils et les connaissances nécessaires pour évoluer de manière continue et adaptée à vos progrès.
CREATION DU PROGRAMME
TARIFS
1 SEMAINE
15 €
1 MOIS
50 €
AVANTAGES
PLAN D'ENTRAINEMENT PERSONNALISE
ENTRAINEMENT VARIES
CONSEILS PROFFESSIONNELS